Vi søker menn over 18 år som vil komme i form til treningsprosjektet TEAM MANN med start 15. januar 2020. Formålet med prosjektet er å bekrefte tidligere funn som viser at 6 uker tilpasset trening og kosthold kan føre til markante endringer i kroppssammensetning og styrke.
Beskrivelse
Det vil bli gjennomført en kroppsanalyse og testing av grunnleggende styrke ved oppstart og etter 6 uker. Det vil være en ukentlig samling og fellestrening, men øvrig trening vil kunne gjennomføres individuelt når det passer den enkelte. Styrkeprogrammet er standardisert i testperioden, men vil kunne tilpasses individuelle behov (skader, e.l.).
Det er mulighet for å delta på gruppetimer og andre aktiviteter for de som ønsker det. Deltakelse forutsetter en samtale med vår treningsveileder som gjennomfører testing og kvalitetssikrer gjennomføringen av styrketreningen.
Varighet 6 uker
Deltakeravgift ikke-medlemmer: kr 990,- (inkluderer trening i prosjektperioden) Deltakeravgift medlemmer: kr 0,-
留言